Κοιλιά πλάκα ή κοιλίτσα σωσίβιο; Όπως και να πεις την στην κοιλιά, το σίγουρο είναι ότι δεν είναι καλή, τόσο από αισθητικής άποψης όσο και γιατί εγκυμονεί κινδύνους για την υγεία. Για να αποκτήσεις επίπεδη κοιλιά άμεσα, δες τι πρέπει και τι δεν πρέπει να κάνεις. Πες ναι… * Στο τσάι με τζίντζερ: 1 φλιτζάνι… Read more Τα ναι και τα όχι και κοιλιά πλάκα!
Γράφει η Μαρία Σκαμπαρδώνη. Μέσα στη μήτρα μου σε είχα, εννέα μήνες. Όταν σε κοίταξα για πρώτη φορά αισθάνθηκα η πιο πλούσια γυναίκα του κόσμου, ένα τόσο δα πλασματάκι αποζητούσε τη δική μου αγάπη και με είχε ανάγκη. Να ξέρεις, πως πάντα θα είμαι εδώ για εσένα. Θα ήθελα να με συγχωρέσεις για όλες εκείνες… Read more Λόγια μια μητέρας
Πόσο συχνά πρέπει να αλλάζω τα σεντόνια στον κρεβάτι; O μέσος άνθρωπος περνάει περίπου το ένα τρίτο της ζωής του στο κρεβάτι Όταν ξαπλώνουμε το βράδυ κουρασμένοι και νυσταγμένοι στο κρεβάτι μας, το τελευταίο πράγμα που σκεφτόμαστε είναι αν κοιμόμαστε μόνοι ή με «συντροφιά». Ωστόσο, έχει τεκμηριωθεί ότι ανάμεσα στα σκεπάσματα φωλιάζει ένας μικρόκοσμος… Read more Πόσο συχνά πρέπει να αλλάζω τα σεντόνια στον κρεβάτι;
Γιαγιά, ο άνθρωπος που μας έκανε να πιστεύουμε πως μία σοκολάτα αρκεί για να είμαστε ευτυχισμένοι. Ο άνθρωπος εκείνος που μας δίδαξε πως τα άσπρα μαλλιά δε μας εμποδίζουν να δούμε κάποιον πανέμορφο. Γιαγιά , ο άνθρωπος εκείνος που ενώνει τόσο αρμονικά την παράδοση με τον εκμοντερνισμένο τρόπο ζωής. Πόσο τυχεροί εμείς που μεγαλώσαμε κοντά… Read more Αυτός ο σπουδάιος άνθρωπος, η γιαγιά!
Τα οφέλη του γιαουρτιού έχουν αναφερθεί αρκετές φορές αν και δεν είναι σε όλους γνωστά. Εκτός από ασβέστιο και πρωτεΐνες, μία μερίδα γιαουρτιού περιέχει επίσης τα λεγόμενα «καλά» βακτήρια τα οποία υποστηρίζουν την καλή λειτουργία του εντέρου και του ανοσοποιητικού, βελτιώνουν την πέψη και προστατεύουν από την κατάθλιψη. Δείτε επίσης παρακάτω τέσσερις λόγους για να… Read more Tα οφέλη του γιαουρτιού – 4 λόγοι για να τρωμε γιαούρτι
Πρόκειται για μια εύκολη χημική δίαιτα, που απαγορεύει εντελώς τους υδατάνθρακες, έχει όμως θεαματικά αποτελέσματα σε πολύ σύντομα χρονικό διάστημα! Είναι πάρα πολύ αποτελεσματική… Τι επιτρέπει η δίαιτα Όλα τα είδη κρέατος: μοσχάρι, βοδινό,πουλερικά, αρνί, χοιρινό, κουνέλι, πάπια, γαλοπούλα, συκωταριά, μαγειρεμένα με όλους τούς τρόπους ,αλλά όχι παναρισμένα. Επίσης επιτρέπονται όλα τα είδη ψαριών, κονσέρβες… Read more Η εύκολη χημική δίαιτα: Χάστε πάνω από 8 κιλά σε 15 ημέρες!
Επειδή ακριβώς στα παιδιά είναι πολύ εύκολο να υιοθετήσουν τις συνήθειες και τις συμπεριφορές που παρατηρούν στους γονείς τους, το κεφάλαιο “διατροφή” εξαρτάται πολύ από τους κανόνες που τηρούνται εντός του σπιτιού. Με λίγα λόγια, τα μικρά σου θα κάνουν ό,τι κάνεις. Και αν προσπαθήσεις να τα αποτρέψεις να ακολουθήσουν μία δική σου ανθυγιεινή συνήθεια,… Read more 4 διατροφικά λάθη που κάνουμε σαν γονείς
Συνταγή για νηστίσιμη μπουγάτσα! Kαι όμως υπάρχει και είναι πεντανόστιμη από τον Άκη Πετρετζίκη. Υλικά: 1 λίτρο γάλα καρύδας 300 γρ. ζάχαρη 1 κ.γ. εκχύλισμα βανίλιας 250 γρ. σιμιγδάλι ψιλό 30 γρ. μαργαρίνη ξύσμα από 2 λεμόνια 2 κ.σ. μπέικιν πάουντερ 2 φύλλα σφολιάτας 50 γρ. ζάχαρη άχνη 50 γρ. καρύδα, τριμμένη ½ κ.γ. κανέλα… Read more Συνταγή για νηστίσιμη μπουγάτσα
Tιμωρία στα παιδιά Γιατί τόσοι και τόσοι γονείς έχουν την ανάγκη να βάζουν τιμωρίες τα παιδιά τους για να επιβληθούν ή να μην χάσουν τον έλεγχο; Τι θα συμβεί αν προσπαθήσουν να συζητήσουν αντί να καταλήξουν στη χρήση της τιμωρίας που είναι σε θέση να επιβάλουν μόνο και μόνο επειδή βρίσκονται σε μία θέση ισχύος;… Read more Τιμωρία στα παιδιά: ο εγγυημένος τρόπος να «χάσουμε την επαφή» μαζί τους
Το να μάθετε στο παιδί σας την έννοια της τάξης στο χώρο του είναι ίσως πιο εύκολο απ’ ότι φαντάζεστε… Aρκεί να βρείτε τη χρυσή τομή ανάμεσα στην ανάγκη του για εξερεύνηση και έντονη δραστηριότητα και στην “απαίτηση” να βάζει τα πράγματά του σε τάξη. Κάθε παιδί μεγαλώνοντας αναπτύσσει ικανότητες και δεξιότητες, μαθαίνει πράγματα,… Read more Μάθε το παιδί σου να τακτοποιεί το χώρο του
To άρθρο αυτό απαντά στο ερώτημα: τα αυγά ανεβάζουν την χοληστερίνη; Kυκλοφορεί χρόνια ως ένας ακόμη διατροφικός μύθος. Όμως, είναι αλήθεια πως τα αυγά ανεβάζουν την χοληστερίνη; Το έχετε ακούσει σίγουρα να λέγεται, όμως διακεκριμένοι επιστήμονες, όπως ο Χρήστος Ντέλλος, διευθυντής του Καρδιολογικού τμήματος του Τζάνειου Νοσοκομείου Πειραιά και Διδάκτορας Πανεπιστημίου Αθηνών, αναφέρουν πως η… Read more Τα αυγά ανεβάζουν την χοληστερίνη ή μήπως όχι;
Ποιες τροφές προσφέρουν καλό ύπνο; Ακολουθούν συμβουλές διατροφής για καλύτερο ύπνο… Είναι εντυπωσιακό το γεγονός ότι δαπανάμε το 30% της ζωής μας για να κοιμηθούμε, ενώ πολλά ζώα καταλήγουν στο θάνατο εάν στερηθούν το ύπνο για λίγες εβδομάδες Ο ύπνος, αν και οι μηχανισμοί του βρίσκονται ακόμη υπό διερεύνηση, είναι εξαιρετικά ζωτικός για την… Read more Συμβουλές διατροφής για καλύτερο ύπνο !
Μία θρεπτική, υγιεινή και νηστίσιμη συνταγή για μπάρες δημητριακών. Έχει βρώμη και δημητριακά ολικής που είναι πλούσια σε φυτικές ίνες. Έχει καρύδια και ταχίνι που είναι υγιεινά λιπαρά. Έχει μέλι και σταφίδες που είναι αγνές, φυσικές πηγές απλών υδατανθράκων. Έχει μήλο που εκτός από υγιεινό συμβολίζει και όλες τις καλές πράξεις που μπορούμε να κάνουμε… Read more Νηστίσιμες μπάρες δημητριακών – Συνταγή από τον Ευτύχη Μπλέτσα
Μη γίνεις γονιός επειδή σε πιέζει η οικογένεια και ο κοινωνικός περίγυρος. Μη γίνεις γονιός επειδή οι γονείς σου ζητούν να τους κάνεις εγγονάκια. Μη γίνεις γονιός για να ευθυγραμμιστείς με τα κοινωνικά πρέπει. Μη γίνεις γονιός επειδή φοβάσαι τα γεράματα και τη μοναξιά. Μη γίνεις γονιός επειδή έτσι πιστεύεις πως με αυτό τον τρόπο… Read more Μη γίνεις γονιός!
Ως γνωστός καλά και κακά παιδιά δεν υπάρχουν ωστόσο υπάρχουν “κακές” συμπεριφορές. Σε αυτό το άρθρο διαβάζουμε πώς οι γονείς επιδεινώνουν, άθελά τους, την «κακή» συμπεριφορά του παιδιού… Τι φέρνει τους γονείς σε απόγνωση; Ξεσπάσματα, κλάματα, ανυπακοή, καυγάδες την ώρα του ύπνου, αγώνες ισχύος, κτλ. Για να καταλάβουμε γιατί τα παιδιά συμπεριφέρονται άσχημα, χρειάζεται πρώτα… Read more Πώς οι γονείς επιδεινώνουν, άθελά τους, την «κακή» συμπεριφορά του παιδιού
Τι σημαίνει να περπατάει νωρίς το παιδί… Εσάς πότε περπάτησε για πρώτη φορά το μωρό σας; Βιάστηκε ή… πήρε τον χρόνο του; Έχει σημασία; Ναι, λένε οι ειδικοί, καθώς αυτό μπορεί να αποτελεί ένδειξη για τη μελλοντική του υγεία. Πιο συγκεκριμένα, μελέτη που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό Journal of Bone and Mineral Research, έδειξε… Read more Τι σημαίνει για την υγεία του μωρού το να περπατά νωρίς
Ποιος είπε ότι πρέπει να δώσεις ένα σωρό λεφτά σε αποκριάτικες στολές. Τo olagiatopaidi.gr σου δίνει μερικές πρωτότυπες ιδέες για χειροποίητες αποκριατικες στολές. ” template=”/var/www/vhosts/olagiatogamo.gr/olagiatopaidi.gr/wp-content/plugins/nextgen-gallery/products/photocrati_nextgen/modules/ngglegacy/view/gallery-carousel.php” order_by=”sortorder” order_direction=”ASC” returns=”included” maximum_entity_count=”500″]
Ο Στέλιος Παρλιάρος ετοιμάζει μπάρες με ταχίνι και σοκολάτα με μόλις τρία υλικά. Μπάρες με ταχίνι και σοκολάτα: Ένα νηστίσιμο κέρασμα, θρεπτικό και υγιεινό, αφού δεν έχει ίχνος ζωικών λιπαρών. Επιπλέον, γλυκαίνει με μέλι και όχι με ζάχαρη. Μερίδες: 600 γρ. (περίπου 8 μερίδες), Προετοιμασία: 20΄, Αναμονή: 2 ώρες Υλικά 250 γρ. κουβερτούρα με 50%-55%… Read more Μπάρες με ταχίνι και σοκολάτα by Στέλιος Παρλιάρος!
Τα μωρά που γεννιούνται Νοέμβρη είναι τελικά πολύ τυχερά. Η γέννηση ενός παιδιού στην καρδιά του φθινοπώρου μπορεί να διακρίνει τις ικανότητες που θα αναπτύξει στη ζωή του από εκείνες των υπόλοιπων παιδιών. Τα παιδιά κυρίως, του Οκτωβρίου και του Νοεμβρίου υπερέχουν σε κάποια πράγματα, σύμφωνα τουλάχιστον με μία σχετική έρευνα, που πραγματοποιήθηκε πριν λίγους… Read more Τα μωρά που γεννιούνται Νοέμβρη έχουν ένα ισχυρό πλεονέκτημα!
Έλλειψη βιταμίνης D έχουν περισσότερο από ένα δισεκατομμύριο άνθρωποι σε όλον τον κόσμο, ενώ στην Ελλάδα η έλλειψή της παρατηρείται στο 50% του πληθυσμού κάθε ηλικίας. Μάλιστα, στους ηλικιωμένους το ποσοστό αυτό μπορεί να φτάνει και το 80%. Μελέτες, που έχουν γίνει τα τελευταία χρόνια, δείχνουν ότι η έλλειψη βιταμίνης D ενδέχεται… Read more Γιατί οι μισοί Έλληνες κάθε ηλικίας έχουν έλλειψη βιταμίνης D
