Όταν ακούμε τη λέξη σνακ μας έρχεται στο μυαλό εκείνη η επιλογή που θα καταλαγιάσει την πείνα μας και θα μας προσφέρει τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά.
Πρώτα στις επιλογές μας και βάση τα λόγια των διαιτολόγων, βρίσκονται οι πρωτεΐνες και οι φυτικές ίνες που προσφέρουν ενέργεια, δύναμη και μας διατηρούν χορτάτες για αρκετή ώρα και που μπορούμε να λάβουμε άμεσα μέσα από το αβοκάντο ή το φυστικοβούτυρο.
Κακά τα ψέματα, αυτές οι δύο τροφές είναι το trend της εποχής που πρωταγωνιστούν στα πιάτα μας, προσφέροντας γεύση και όλα όσα σου ανέφερα παραπάνω. Υπάρχει όμως και μια μικρή παγίδα σε όλη αυτή την υπόθεση.
Εσύ ξέρεις πόσες θερμίδες έχει το καθένα και ποιο να επιλέγεις αν θες να χάσεις κιλά; Δες τον παρακάτω πίνακα:
Πηγή: http://www.tlife.gr