αβοκάντο

Συνταγή: Παγωτό αβοκάντο παγωτό αβοκάντο

Συνταγή: Παγωτό αβοκάντο

Φτιάξτε πεντανόστιμο παγωτό αβοκάντο. Υλικά: 1 αβοκάντο ωριμο 1 γιαούρτι 2% λιπαρα 4 κ.σ γάλα εβαπορε ή 4 κ.σ κρέμα γάλακτος πλήρης 2 κ.σ μέλι ή ζάχαρη αχνη  κανέλλα, μοσχοκάρυδο, γαρύφαλλο κατά προτίμηση λίγη μαστίχα Χίου ή 1 κ.γ σχίνο ηδύποτο Εκτέλεση: Καθαρίζουμε το αβοκάντο, το τοποθετούμε στο μπλέντερ και το πολτοποιούμε συνεχίζουμε με το γιαούρτι και… Read more Συνταγή: Παγωτό αβοκάντο

Φυστικοβούτυρο ή αβοκάντο; φυστικοβούτυρο αβοκάντο

Φυστικοβούτυρο ή αβοκάντο;

Όταν ακούμε τη λέξη σνακ μας έρχεται στο μυαλό εκείνη η επιλογή που θα καταλαγιάσει την πείνα μας και θα μας προσφέρει τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά. Πρώτα στις επιλογές μας και βάση τα λόγια των διαιτολόγων, βρίσκονται οι πρωτεΐνες και οι φυτικές ίνες που προσφέρουν ενέργεια, δύναμη και μας διατηρούν χορτάτες για αρκετή ώρα και… Read more Φυστικοβούτυρο ή αβοκάντο;

8 τροφές που καταπολεμούν το φούσκωμα των γιορτών Χριστούγεννα τζίντζερ σπόροι μάραθου σπαράγγι σκόρδο σέλινο Πάσχα μπανάνα αγγούρι αβοκάντο

8 τροφές που καταπολεμούν το φούσκωμα των γιορτών

Και όμως υπάρχουν τροφές που καταπολεμούν το φούσκωμα των γιορτών! Οι βαριές σάλτσες στα ψητά και τα γεμάτα γαλακτοκομικά γλυκά δεν βοηθούν σίγουρα την κατάσταση και μάς κάνουν να δυσανασχετούμε όλο και περισσότερο. Για καλή μας τύχη υπάρχουν 8 “θαυματουργές” τροφές που κάνουν τα “μαγικά” τους και μάς βοηθούν να αισθανθούμε πιο ανάλαφρα μέτα την… Read more 8 τροφές που καταπολεμούν το φούσκωμα των γιορτών