Βάζουμε τις τροφές στο ψυγείο, ώστε να διατηρηθούν φρέσκες και υγιεινές. Αλλά υπάρχουν τροφές που, όταν διατηρούνται στο ψυγείο, χάνουν όχι μόνο την φυσική τους γεύση και φρεσκάδα, αλλά μπορεί να γίνουν και επικίνδυνες για την υγεία σας. Δείτε τέσσερις τροφές που πολλοί άνθρωποι βάζουν στο ψυγείο, αλλά δεν χρειάζεται να το κάνουν: Ξερά κρεμμύδια: Τα… Read more Προσοχή: 4 τροφές που δεν πρέπει να μπαίνουν στο ψυγείο!
Τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα των δύο ποικιλιών. Το ρύζι έχει διάφορα χρώματα, σχήματα και μεγέθη, αλλά οι πιο δημοφιλείς ποικιλίες του είναι το λευκό και το καστανό. Το λευκό ρύζι είναι σαφώς το πιο διαδεδομένο, αλλά το καστανό έχει κερδίσει πολλούς φίλους τα τελευταία χρόνια, αφού προτάσσεται ως μια πιο υγιεινή επιλογή. Εδώ θα εξετάσουμε τα… Read more Λευκό ή καστανό ρύζι; Τελικά τι είναι καλύτερο…
Οι διεθνείς οργανισμοί προτείνουν τουλάχιστον 60 λεπτά άσκησης (με μέτρια προς έντονη ένταση)την ημέρα για όλα τα παιδιά άνω των δυο ετών ,τονίζοντας ιδιαίτερα τη σημασία του παράγοντα της ευχαρίστησης κατά την άσκηση.Η συγκεκριμένη διάρκεια και συχνότητα σωματικής δραστηριότητας προάγει την την υγιή ανάπτυξη και προσφέρει σημαντικά,νοητικά αλλά και κοινωνικά οφέλη. Η ενδεδειγμένη αυτή διάρκεια […]
The post Ποιά είναι η ενδεδειγμένη διάρκεια και συχνότητα της άσκησης για παιδιά; appeared first on 4moms.
Η οσφυαλγία έχει πολλές και διαφορετικές αιτίες και μία από αυτές είναι και η φυσιολογική φθορά που έρχεται με τα χρόνια. Έτσι, αυτό που πρέπει να κάνετε, είναι να διατηρείτε τη μέση σας υγιή και δυνατή. Κι αυτό γιατί η αδύναμη μέση, μπορεί να προκαλέσει ή να επιδεινώσει προβλήματα οσφυαλγίας. Όπως λένε μάλιστα οι ειδικοί,… Read more Οσφυαλγία: Ποιες είναι οι σωστές ασκήσεις που πρέπει να κάνω όταν πονάω στη μέση;
Πρέπει να αποφεύγετε οποιαδήποτε πηγή καφεΐνης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ή ακόμα και πριν τη σύλληψη; Η απόψεις διίστανται, μια νέα έρευνα όμως, μας φέρνει λίγο πιο κοντά στην τελική απάντηση. Γενικά επικρατεί η άποψη ότι οι γυναίκες σε ενδιαφέρουσα και όσες προσπαθούν να συλλάβουν, πρέπει να αποφύγουν την καφεΐνη. Μετά από δεκαετίες ερευνών,… Read more Είμαι έγκυος να πίνω καφέ;
Ο Άκης Πετρετζίκης μας παρουσιάζει πώς να ψήσουμε πεντανόστιμες ζουμερές, μοσχαρίσιες μπριζόλες με γλυκοπατάτες και baba ghanoush. Δείτε το βίντεο: https://www.youtube.com/watch?v=czhr392QmKg Για τις γλυκοπατάτες Παίρνουμε μία γλυκοπατάτα που έχουμε πλύνει καλά και την κόβουμε κυδωνάτη – σε φέτες. Τοποθετούμε τις φέτες σ’ένα ταψί με λαδόκολλα όρθιες για να ψηθούν και να γίνουν τραγανές. Κόβουμε… Read more Πώς να ψήσουμε μοσχαρίσιες μπριζόλες;
Η ψυχολόγος Ευγενία Δουβαρά γράφει για τα όρια των παιδιών και πόσο μεγάλη σημασία έχουν στην μετέπειτα ευτυχία τους. Ας το μοιραστούμε με όλους τους γονείς που γνωρίζουμε και ας ελπίσουμε να ξεκινήσουν να βάζουν όρια εκείνοι οι γονείς που μέχρι σήμερα δεν βάζουν κανένα. Τα όρια…μπορεί κανείς να μιλά για αυτά μέρες! Τα όρια […]
The post Τα παιδιά με όρια είναι τα ευτυχισμένα παιδιά appeared first on 4moms.
Είναι αλήθεια ότι έχει ξετρελάνει μικρούς και μεγάλους το νέο παιχνίδι για κινητά διαθέσιμο στο play store και στο itunes με πρωταγωνιστή τον Κριστιάνο Ρονάλντο. Σε αυτό το παιχνίδι ο Κριστιάνο Ρονάλντο βάζει γκολ σε γήπεδα και όχι μόνο. Κατεβάστε το δωρεάν από εδώ (play store link, itunes link)
Ας υποθέσουμε πως η ζωή μας είναι βασισμένη σε μία σειρά μοτίβων, κινήσεων και αντιδράσεων που έχουν τις ρίζες τους στην παιδική μας ηλικία. Ας υποθέσουμε ότι αν η παιδική μας ηλικία έχει υπάρξει, με οποιονδήποτε τρόπο, δυσλειτουργική, αυτή την οικεία δυσλειτουργία θα βαλθούμε να ψάχνουμε και στην υπόλοιπη ζωή μας. Ας υποθέσουμε, τέλος, ότι… Read more Αγάπη είναι ό,τι έχεις μάθει από τους γονείς σου!
Ο καλός ύπνος όσο περνάει ο καιρός και η κοιλίτσα σας μεγαλώνει θα κάνει περίπατο. Όμως όπως και να έχει θα πρέπει να κοιμάστε όσο περισσότερο γίνεται και να ξεκουράζεστε αρκετά.
Μπερδεύτηκες? Το μεγάλο ερώτημα είναι πόσο μας κοστίζει η δουλειά μας; Προφανώς και χρησιμοποιούμε το μισθό μας για να εξασφαλίζουμε τα προς το ζην, να ταξιδεύουμε και να διασκεδάζουμε, αλλά ίσως δεν έχουμε συνειδητοποιήσει ότι η δουλειά μας μάς κοστίζει μεγάλο μέρος από το εισόδημά μας. Ανέκαθεν επενδύαμε στη δουλειά αρκετά από τα χρήματα που […]
The post Εσύ δουλεύεις για να πληρώνεις τη δυνατότητα να δουλεύεις? appeared first on 4moms.
Τα μωρά εξελίσσονται συνεχώς από τη γέννηση μέχρι τη συμπλήρωση του 1ου χρόνου της ζωής τους. Για να εκτιμήσετε αν το μωρό είναι φυσιολογικό, θα πρέπει στο τέλος κάθε μήνα να κάνει κάποια ορισμένα πράγματα.
Η θερινή μάχη των φύλων στα γραφεία για την ρύθμιση του κλιματισμού έχει επιστημονικές βάσεις, λένε οι ειδικοί. Θα μπορούσε να ονομασθεί και η καθιερωμένη ετήσια «μάχη του θερμοστάτη». Συνήθως σε ένα γραφείο οι άνδρες θέλουν την θερμοκρασία γύρω στους 21 βαθμούς Κελσίου ενώ οι γυναίκες την προτιμούν περίπου στους 24ο C. Κάπου ανάμεσα ξεκινούν…… Read more Απίστευτο! Γιατί άντρες και γυναίκες δεν συμφωνούν για την θερμοκρασία στο κλιματιστικό
Μετά τις διακοπές τόσο η επιδερμίδα μας όσο και τα πόδια μας χρειάζονται εντατική φροντίδα. Δες εδώ συμβουλές για περιποίηση ποδιών. Τα πόδια μας όπως και ολόκληρη η επιδερμίδα μας τους καλοκαιρινούς μήνες φθείρονται καθώς φοράμε ανοιχτά παπούτσια ενώ υπάρχουν πολλές στιγμές που περπατάμε ξυπόλητες στην παραλία. Μετά το τέλος των διακοπών μπορούμε να ακολουθήσουμε… Read more Πώς να περιποιηθείτε τα πόδια σας μετά τις διακοπές!
Η εφαρμογή Ksou Ksou που έφτιαξε ο Χρήστος Αποστόλου για να διώχνουμε τα κουνούπια μέσω του κινητού μας! Το Ksou Ksou αποτελεί την πρώτη Ελληνική δωρεάν εφαρμογή κινητών η οποία σου δίνει την δυνατότητα να απωθήσεις οποιοδήποτε κουνούπι γύρω σου με το πάτημα ενός κουμπιού. Μήπως όταν εμφανίζονται τα κουνούπια κάθε βράδυ στην αυλή ή… Read more Ksou Ksou! – Η πρώτη Ελληνική δωρεάν εφαρμογή κινητών που απωθεί τα κουνούπια
Η Μαρία Λεκάκη φόρεσε το μαγιό της και απόλαυσε τη θάλασσα και τις διακοπές της λίγο πριν επιστρέψει στα τηλεοπτικά πλατό. Η Μαρία Λεκάκη έχει παίξει σε αρκετές σειρές της ελληνικής τηλεόρασης, αλλά ο ρόλος που την έκανε ευρύτερα γνωστή και αγαπητή στο κοινό ήταν η «Πέγκυ Καρά», η γκαρσόνα βου στη σειρά «Κωνσταντίνου και… Read more Η Μαρία Λεκάκη με ολόσωμο μαγιό και χωρίς μακιγιάζ!
Συνταγή για ντάκο με ώριμες ντομάτες και πρόβειο τυρί, ως το ιδανικό εύγευστο σνακ για τις ζεστές μέρες του καλοκαιριού, προτείνει στη στήλη γαστρονομίας η αυστριακή εφημερίδα Der Standard. Στη σελίδα με τις συνταγές γίνεται μία σύντομη αναφορά στην ιστορία του κρητικού παξιμαδιού, που ήταν αρχικά το φαγητό των φτωχών στην Ελλάδα, όπως αναφέρεται.… Read more Ο ντάκος, ιδανικό σνακ του καλοκαιριού!
H λίστα με τα ολοήμερα σχολεία που από Σεπτέμβριο θα λειτουργούν με διευρυμένο ωράριο, μέχρι τις 17:30, έδωσε το υπουργείο Παιδείας. Πρόκειται για Δημόσια Νηπιαγωγεία και Δημοτικά, τα οποία θα εφαρμόσουν πιλοτικά κατά το σχολικό έτος 2022-23 το νέο, αναβαθμισμένο πρόγραμμα ολοήμερου μέχρι τις 5:30 μ.μ. (αντί 4 μ.μ. που ίσχυε μέχρι σήμερα). Για την… Read more Ολοήμερα σχολεία: Αυτά τα Νηπιαγωγεία και Δημοτικά θα λειτουργούν από Σεπτέμβριο έως τις 5:30 το απόγευμα
Όλο το σχέδιο για παιδικούς σταθμούς, νηπιαγωγεία και δημοτικά μέχρι τις 6 το απόγευμα. Αιφνιδιάσε πριν από λίγο ο πρωθυπουργός Κυριάκος Μητσοτάκης ανακοινώνοντας την επέκταση του ολοήμερου σχολείου έως τις 6 το απόγευμα. Την επέκταση του ωραρίου των παιδικών σταθμών, των νηπιαγωγείων και των δημοτικών ανακοίνωσε πριν από λίγο ο πρωθυπουργός Κυριάκος Μητσοτάκης, σε συνέδριο… Read more Αλλάζει το ωράριο στην Πρωτοβάθμια Εκπαίδευση – Όλο το σχέδιο για παιδικούς σταθμούς, νηπιαγωγεία και δημοτικά !
