
Οσφυαλγία: Ποιες είναι οι σωστές ασκήσεις που πρέπει να κάνω όταν πονάω στη μέση;
Η οσφυαλγία έχει πολλές και διαφορετικές αιτίες και μία από αυτές είναι και η φυσιολογική φθορά που έρχεται με τα χρόνια. Έτσι, αυτό που πρέπει να κάνετε, είναι να διατηρείτε τη μέση σας υγιή και δυνατή. Κι αυτό γιατί η αδύναμη μέση, μπορεί να προκαλέσει ή να επιδεινώσει προβλήματα οσφυαλγίας. Όπως λένε μάλιστα οι ειδικοί,… Read more Οσφυαλγία: Ποιες είναι οι σωστές ασκήσεις που πρέπει να κάνω όταν πονάω στη μέση;